健康新聞

“三伏天”如何通過飲食養生?專家這樣說

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新華社沈陽7月19日電(記者 高爽)隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨,如何在入伏后通過飲食實現養生,成為很多人關注的話題。對此,遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示,入伏后,飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物,忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示,天氣炎

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處暑時期飲食宜少辛增酸

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8月23日處暑。此時炎熱天氣即將結束,處于由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。長沙首屆名中藥師、長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)藥學部主任鄧曼靜建議,處暑時節飲食養生應注意少辛增酸,補養肺氣。肺是秋季最脆弱的臟器,秋季最易發生肺病。處暑后,空氣濕度降低,風

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春季飲食養生講究多

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春天不只是萬物復蘇的季節,也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而乍暖還寒,氣候很不穩定,除了要做好全身調節外,飲食調養也特別重要。下面,就看看營養專家,為你推薦的春季養生飲食方法,幫你通過飲食調理,以最好的狀態適應春發時節。本期嘉賓:孔潤常 中國高級美食營養師春季要“順時養生”中醫講究“順時養

干貨:不同年齡段的飲食養生
日常養生

干貨:不同年齡段的飲食養生

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  人從年輕逐漸變老的過程身體的機能也在逐漸改變,所需要補充的營養也是不一樣的。雖然營養均衡很重要,但是飲食可以針對不同年齡段有所側重。  20歲——少吃加工食物  20歲的年紀身體機能活躍,代謝速度較快,宜少吃加工食物。此時需要的不僅僅是更多的能量,還有那些能幫助卡路里轉

女性秋季飲食養生專家告訴你!
四季養生

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女性秋季飲食養生吃什么,是很多朋友會問的問題,因為秋季溫差變化較大,所以朋友們就開始擔心了。不要著急,下面就讓我們的專家為您介紹一下希望能給您帶來幫助!女性秋季飲食養生怎么做?專家告訴您:氣候干燥、涼爽,日照時間減少,氣溫逐漸下降,由于氣候變化對人體的影響,毛發脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚

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