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“三伏天”如何通過飲食養(yǎng)生?專家這樣說

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新華社沈陽7月19日電(記者 高爽)隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨,如何在入伏后通過飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生,成為很多人關(guān)注的話題。對(duì)此,遼寧省沈陽市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示,入伏后,飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物,忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示,天氣炎

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處暑時(shí)期飲食宜少辛增酸

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8月23日處暑。此時(shí)炎熱天氣即將結(jié)束,處于由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。長(zhǎng)沙首屆名中藥師、長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院(長(zhǎng)沙市第八醫(yī)院)藥學(xué)部主任鄧曼靜建議,處暑時(shí)節(jié)飲食養(yǎng)生應(yīng)注意少辛增酸,補(bǔ)養(yǎng)肺氣。肺是秋季最脆弱的臟器,秋季最易發(fā)生肺病。處暑后,空氣濕度降低,風(fēng)

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春季飲食養(yǎng)生講究多

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春天不只是萬物復(fù)蘇的季節(jié),也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而乍暖還寒,氣候很不穩(wěn)定,除了要做好全身調(diào)節(jié)外,飲食調(diào)養(yǎng)也特別重要。下面,就看看營養(yǎng)專家,為你推薦的春季養(yǎng)生飲食方法,幫你通過飲食調(diào)理,以最好的狀態(tài)適應(yīng)春發(fā)時(shí)節(jié)。本期嘉賓:孔潤(rùn)常 中國高級(jí)美食營養(yǎng)師春季要“順時(shí)養(yǎng)生”中醫(yī)講究“順時(shí)養(yǎng)

干貨:不同年齡段的飲食養(yǎng)生
日常養(yǎng)生

干貨:不同年齡段的飲食養(yǎng)生

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  人從年輕逐漸變老的過程身體的機(jī)能也在逐漸改變,所需要補(bǔ)充的營養(yǎng)也是不一樣的。雖然營養(yǎng)均衡很重要,但是飲食可以針對(duì)不同年齡段有所側(cè)重。  20歲——少吃加工食物  20歲的年紀(jì)身體機(jī)能活躍,代謝速度較快,宜少吃加工食物。此時(shí)需要的不僅僅是更多的能量,還有那些能幫助卡路里轉(zhuǎn)

女性秋季飲食養(yǎng)生專家告訴你!
四季養(yǎng)生

女性秋季飲食養(yǎng)生專家告訴你!

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女性秋季飲食養(yǎng)生吃什么,是很多朋友會(huì)問的問題,因?yàn)榍锛緶夭钭兓^大,所以朋友們就開始擔(dān)心了。不要著急,下面就讓我們的專家為您介紹一下希望能給您帶來幫助!女性秋季飲食養(yǎng)生怎么做?專家告訴您:氣候干燥、涼爽,日照時(shí)間減少,氣溫逐漸下降,由于氣候變化對(duì)人體的影響,毛發(fā)脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚

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