
餐后鍛煉對(duì)身心健康的益處
飯后我們都會(huì)有散步的習(xí)慣,飯后散步可以活九十九歲,相信這句俗語(yǔ)大家都聽說過,那么我們?cè)鯓舆x擇飯后散步的時(shí)間,飯后可以做運(yùn)動(dòng)還是直接做些較強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)呢,每天運(yùn)動(dòng)一下對(duì)一身體有促進(jìn)消化和養(yǎng)生延年益壽的作用今天小編就和大家分享一下飯后運(yùn)動(dòng)對(duì)身體最健康的好處。這里有詳細(xì)的回答;首先,飯后30分鐘進(jìn)行中等強(qiáng)度