餐后鍛煉對身心健康的益處
飯后我們都會有散步的習(xí)慣，飯后散步可以活九十九歲，相信這句俗語大家都聽說過，那么我們怎樣選擇飯后散步的時間，飯后可以做運(yùn)動還是直接做些較強(qiáng)度的運(yùn)動呢，每天運(yùn)動一下對一身體有促進(jìn)消化和養(yǎng)生延年益壽的作用今天小編就和大家分享一下飯后運(yùn)動對身體最健康的好處。這里有詳細(xì)的回答;首先，飯后30分鐘進(jìn)行中等強(qiáng)度
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