赤小豆薏米燕麥可以祛濕嗎 祛濕氣的食譜推薦
日常養(yǎng)生

赤小豆薏米燕麥可以祛濕嗎 祛濕氣的食譜推薦

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中醫(yī)認(rèn)為,濕氣是引起許多疾病的重要因素之一,因此,在濕氣重的季節(jié)里,我們需要多吃一些健脾祛濕又排毒的食材,幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣,保持身體健康。 可以祛濕嗎? 一、薏米 薏米具有利水滲濕、健脾去濕的功效。薏米含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對身體有很好的滋補(bǔ)作用。下面推薦一道薏米蓮子排骨湯,具有很好的健

補(bǔ)陽氣的食物有哪些 補(bǔ)陽氣的食譜推薦
日常養(yǎng)生

補(bǔ)陽氣的食物有哪些 補(bǔ)陽氣的食譜推薦

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”。養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本,而且隨著我們年齡的增長,人體很容易出現(xiàn)陽氣不足的問題,若后天失于養(yǎng)護(hù),同樣會消耗體內(nèi)的陽氣。一起來了解下,怎么養(yǎng)陽護(hù)陽~ 補(bǔ)陽氣的食物 韭菜 韭菜具有溫腎助陽、益肝健脾、行氣止痛、止汗固澀等功效。適量吃韭菜,能夠

身體祛濕的最好方法有哪幾種 祛濕的食譜推薦
日常養(yǎng)生

身體祛濕的最好方法有哪幾種 祛濕的食譜推薦

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俗話說,千寒易除,一濕難去。中醫(yī)認(rèn)為,濕邪致病具有重濁、粘滯、易傷陽氣、病程纏綿難愈等特點(diǎn),因此想要祛除體內(nèi)濕氣,不是偶爾喝一兩個祛濕湯、做一次運(yùn)動就能解決的,要多方面慢慢調(diào)理。以下幾種方法大家可以參考。 祛濕的幾種方法 1、泡腳祛濕 中醫(yī)有“中藥洗腳,濕邪可祛”的說法。如果你的身體一直是濕冷的

四季養(yǎng)生

夏天吃什么清熱降火 夏天清熱降火的食譜推薦

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炎熱的夏季,最需要的就是清熱降火,有什么辦法可以做到呢?吃了待在空調(diào)房了,我們還可以吃一些食物來降溫去火。來看看夏天吃什么清熱降火?夏天清熱降火的食譜推薦。夏天吃什么清熱降火黃瓜在炎熱的夏季中吃點(diǎn)黃瓜是極其爽口的事情,黃瓜中含有豐富的水分和各種營養(yǎng)素,另外在黃瓜中的含水量能高達(dá)98%。所以說多吃點(diǎn)黃

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