健康新聞

春季祛濕湯健脾益氣、祛濕消腫

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:健脾益氣、祛濕消腫推薦人群:一般人群均可食用,尤其是脾虛體濕的人。材料:五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。(3~4人量)烹調(diào)方法:先將五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡,瘦肉洗凈,切大塊,生姜切薄片;將所有的材料放

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手術(shù)后喝高蛋白低脂肪湯

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讀者:痛風(fēng)人士剛做完腰椎間盤突出的手術(shù),飲食方面要注意哪些?靚湯姐姐:術(shù)后初期以清淡飲食為主,每天固定上廁所時(shí)間(養(yǎng)成排便反射),注意多喝水,喝一些高蛋白低脂湯水,如瓜菜滾肉湯、豆腐湯水等。此外,還要多吃一些膳食纖維豐富的食物,如燕麥片、粗糧、新鮮蔬果等,預(yù)防排便用力導(dǎo)致傷口裂開。另外,術(shù)后要有足夠

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湯圓枸杞酒釀益氣健脾

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:行氣養(yǎng)血、益氣健脾。推薦人群:普通人以及氣血不足的人。材料:湯圓20~30顆(小)、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量(3~4人量)。烹調(diào)方法: 在鍋里倒入適量清水,把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進(jìn)鍋內(nèi),先用大火把水燒開,再用中火煮約10分鐘,放入小湯圓繼續(xù)煮,

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