從減少“非必要熬夜”做起
3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會等機構日前發布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙。一項對2002名18歲至35歲青年進行睡眠相關問題的調查顯示，近六成（59.5%）受訪者習慣晚睡，入睡時間均在23點以后。同時，受訪數據顯示，睡眠質量差同時也帶來了“易感到疲勞困
3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會等機構日前發布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙。一項對2002名18歲至35歲青年進行睡眠相關問題的調查顯示，近六成（59.5%）受訪者習慣晚睡，入睡時間均在23點以后。同時，受訪數據顯示，睡眠質量差同時也帶來了“易感到疲勞困