健康新聞 2021-03-03 1368 0

大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣也隨之充盈。本著“人與天地相應(yīng)”的宗旨，在飲食上應(yīng)該順應(yīng)氣候，因時(shí)食養(yǎng)。春天氣溫開始上升，可進(jìn)食一些有助于陽(yáng)氣升發(fā)的食物。以五味而言，辛甘發(fā)散為陽(yáng)，蔥、姜、蒜、韭菜、香菜等辛味食物有助陽(yáng)升發(fā)、溫中散寒的作用。只是春為少陽(yáng)之時(shí)，只宜助陽(yáng)，不可過食大溫大熱之品，如羊肉、花椒、

健康新聞 2019-05-20 1111 0

農(nóng)歷小滿節(jié)氣到來后，大部分地區(qū)氣溫不斷升高，人體因出汗多而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損、濕氣增加，加之空調(diào)降溫導(dǎo)致室內(nèi)室外冰火兩重天的現(xiàn)象，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)心煩、急躁、易激惹等癥狀。明代著名養(yǎng)生學(xué)家高濂在其所著的《遵生八箋》中記載了“小滿四月坐功”，對(duì)于化解小滿節(jié)氣時(shí)出現(xiàn)的心煩很有好處。每日凌晨3時(shí)~7時(shí)，正坐，一手