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產后如何有效瘦身 這些方法讓你有效瘦身

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產后如何有效瘦身?作為剛剛生完孩子坐完月子的人該收拾一下投入下一個人生階段了,那就是通過減肥變身辣媽,那么究竟如何減肥呢?下面我們就一起來看看具體的方法吧。胯回旋兩腿開立,稍寬于肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸,胯先按順時針方向,作水平旋轉運動,然后再按逆時針方向作同樣的轉動,速度由慢到快,旋轉幅

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