運動前可以吃東西嗎？運動前多久可以吃東西？
運動是很常見的一種養生方式，而且積極參加鍛煉還能夠提高人們的免疫力和抗病能力，促進人體血液循環，還能促進體內的新陳代謝。眾所周知，飯后不能馬上運動，因為飯后運動容易導致消化功能的紊亂，但是運動完以后卻可以吃飯，而且在運動40分鐘后一個小時內食飯是不容易長胖的。這是因為人體在運動后血液內肝糖的含量會降
運動是很常見的一種養生方式，而且積極參加鍛煉還能夠提高人們的免疫力和抗病能力，促進人體血液循環，還能促進體內的新陳代謝。眾所周知，飯后不能馬上運動，因為飯后運動容易導致消化功能的紊亂，但是運動完以后卻可以吃飯，而且在運動40分鐘后一個小時內食飯是不容易長胖的。這是因為人體在運動后血液內肝糖的含量會降