健身方法 2018-04-27 1219 0

運(yùn)動(dòng)是很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方式，而且積極參加鍛煉還能夠提高人們的免疫力和抗病能力，促進(jìn)人體血液循環(huán)，還能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。眾所周知，飯后不能馬上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轱埡筮\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致消化功能的紊亂，但是運(yùn)動(dòng)完以后卻可以吃飯，而且在運(yùn)動(dòng)40分鐘后一個(gè)小時(shí)內(nèi)食飯是不容易長(zhǎng)胖的。這是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)后血液內(nèi)肝糖的含量會(huì)降