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一不小心做了過量的運動如何緩解
日常養生

一不小心做了過量的運動如何緩解

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做運動對于身體來說有著很多的好處但是對于初學者來說卻很容易出現為了追求健身質量和健身效果而出現運動過量的情況，但是過量的運動對于我們的健康卻并不是一件好事因為過多的運動會增加我們的身體負擔并且會讓我們十分疲憊。經常做運動，對身體有很多好處，因為我們在做運動的時候能夠出汗，這時身體里面的一些毒素就會隨

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