跳舞注意事項 跳舞注意這點(diǎn)讓你越跳越健康
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  跳舞是一種非常不錯的運(yùn)動,跳舞既可以減肥,而且對我們的身體健康也有諸多好處,但是我們在跳舞的時候一定要注意保護(hù)好我們的身體,不要受傷。  跳舞時要保護(hù)哪里  1.韌帶  跳舞最初的基本就是要拉韌帶的,柔韌性在完整的跳舞訓(xùn)練體系中能提供很大的幫助,而且跳舞拉韌帶,還能減少受傷的危險性,堅持柔韌性的

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