跳舞注意事項(xiàng) 跳舞注意這點(diǎn)讓你越跳越健康
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跳舞注意事項(xiàng) 跳舞注意這點(diǎn)讓你越跳越健康

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  跳舞是一種非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),跳舞既可以減肥,而且對(duì)我們的身體健康也有諸多好處,但是我們?cè)谔璧臅r(shí)候一定要注意保護(hù)好我們的身體,不要受傷。  跳舞時(shí)要保護(hù)哪里  1.韌帶  跳舞最初的基本就是要拉韌帶的,柔韌性在完整的跳舞訓(xùn)練體系中能提供很大的幫助,而且跳舞拉韌帶,還能減少受傷的危險(xiǎn)性,堅(jiān)持柔韌性的

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