健身方法 2016-07-04 1377 0

　　資深減肥人士都知道，夏天是減肥出汗的好時(shí)機(jī)，所以不少人都抓住這個(gè)時(shí)間來(lái)健身減肥，而跑步作為最經(jīng)濟(jì)效果又好的減肥方式，自然大受歡迎，但跑步也是講究特殊技巧的。　　1.慢跑才減脂　　不少人減肥心切，上來(lái)就跑的飛快，然后跑沒(méi)多久就岔了氣或跑不動(dòng)了，其實(shí)這并不是最好的減肥跑步法。　　做完熱身運(yùn)動(dòng)以后我們