健身方法 2019-09-07 406 0

　　在生活中，有一些人為了讓自己保持完美的身材，特別是一些女性，她們在平時會采取一些措施來讓自己減肥，其中跑步是她們經(jīng)常選擇的一種運動項目，很多人認為只要跑步的量足夠，就能夠起到減肥的效果，卻不知過度跑步很容易導致一些危害的出現(xiàn)，　　跑步能減肥嗎?　　一般來說，跑步能夠幫助消耗身體的能量，從而起到減