健身方法

貪吃也不會發胖,這些減肥訣竅很重要

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“胖瘦&rdquo的消息來自最簡單的公式:0.5公斤體重=3500卡熱。減肥的大喜大悲都是身體精確計算的結果。如果我們少攝取3500卡的熱量,身體會從脂肪中抽出同樣的熱量,體重會減少0.5公斤。相反,如果我們多攝取3500卡的熱量,身體就會儲藏,體重增加0.5公斤。減肥很容易,但我們很少

貪吃的胖妹子想減肥怎么辦?學會這3招就能變苗條
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貪吃的胖妹子想減肥怎么辦?學會這3招就能變苗條

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減肥最怕什么?并不是怕本身有多胖,身體脂肪有多高,而是胖妹子想瘦下來,但是自己很貪吃根本管不住嘴!這么一來,油脂不停攝入,脂肪肯定也越來越多。所以呢,減肥的重點還是管住嘴,不一定必須節食,最起碼要控制吃,別天天泡在美食堆里不出來。那么,貪吃的胖妹子怎么減肥更好?看看下面的3招。胖妹子的減肥3招首先我

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