護(hù)眼知識(shí)

豆腐燒扁豆幫您護(hù)眼

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  [原料]  豆腐1500克,扁豆200克,精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、姜末、香油、黃豆芽湯各適量。  [制法]  1、將扁豆摘去老筋,洗凈,切片,放在沸水鍋里焯透撈出,放在涼水里投涼,瀝凈水備用;豆腐切成小塊。  2、炒鍋內(nèi)放香油燒熱,下入豆腐塊煎至兩面呈金黃色時(shí)出鍋。  3、鍋內(nèi)留少量底油,下

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