日常養(yǎng)生 2020-06-28 1245 0

黃豆(大豆)營養(yǎng)成分很高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多不飽和脂肪、不飽和脂肪酸、膳食纖維素、大豆異黃酮、低聚木糖、甾醇、人參皂甙、鈣和維他命等，《膳食指南》中提議應(yīng)每日服用黃豆以及產(chǎn)品。而豆槳基本上保存了黃豆中全部的營養(yǎng)元素，是最非常值得強烈推薦的食材之一。家中用豆槳機是一件十分值得擁有的小電器，自制豆?jié){既簡易