四季養(yǎng)生 2011-08-22 844 0

蓮藕是我們生活中常見的一種食物不知道大家知不知道蓮藕的養(yǎng)生方法，其實(shí)有些素食的營養(yǎng)和滋補(bǔ)作用不亞于葷食，蓮藕就是一種理想的素食。下面就給大家講講蓮藕的養(yǎng)生方法：民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。”蓮藕不僅是佳蔬，還是一種良藥。蓮藕含大量淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等