四季養(yǎng)生

冬日5個壞習(xí)慣正在磨損你的美腿

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1.喜歡舉杯暢飲北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)研究室教授帆表示,對腿部的傷害中,這個應(yīng)名列“黑名單”榜首。因為,長期大量飲酒會導(dǎo)致末梢循環(huán)受損,引起雙腿微循環(huán)不暢,影響股骨頭以及雙腿各個關(guān)節(jié)的正常運轉(zhuǎn)。改善“腿”動力——代酒:研究發(fā)現(xiàn),紅茶含有豐富的錳元素,對雙腿微循環(huán)有不錯的提升作用,并能強(qiáng)健骨骼。2.天氣

日常需做好腿部保養(yǎng),防止未老先衰
日常養(yǎng)生

日常需做好腿部保養(yǎng),防止未老先衰

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  人老之前器官先開始老,腿作為人每天的支持壓力最大的,不想未老先衰的可以試一試專屬于腿部的保養(yǎng)。    人老腿不老的7個絕招    1、干洗腿    用雙手緊抱一側(cè)大腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然后再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重復(fù)10-20遍。這樣可使關(guān)節(jié)靈活、腿肌與

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