冬日5個壞習(xí)慣正在磨損你的美腿
1.喜歡舉杯暢飲北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)研究室教授帆表示，對腿部的傷害中，這個應(yīng)名列“黑名單”榜首。因為，長期大量飲酒會導(dǎo)致末梢循環(huán)受損，引起雙腿微循環(huán)不暢，影響股骨頭以及雙腿各個關(guān)節(jié)的正常運轉(zhuǎn)。改善“腿”動力——代酒：研究發(fā)現(xiàn)，紅茶含有豐富的錳元素，對雙腿微循環(huán)有不錯的提升作用，并能強(qiáng)健骨骼。2.天氣
日常需做好腿部保養(yǎng)，防止未老先衰
人老之前器官先開始老，腿作為人每天的支持壓力最大的，不想未老先衰的可以試一試專屬于腿部的保養(yǎng)。 人老腿不老的7個絕招 1、干洗腿 用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重復(fù)10-20遍。這樣可使關(guān)節(jié)靈活、腿肌與