四季養生

冬日5個壞習慣正在磨損你的美腿

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1.喜歡舉杯暢飲北京體育大學運動醫學研究室教授帆表示,對腿部的傷害中,這個應名列“黑名單”榜首。因為,長期大量飲酒會導致末梢循環受損,引起雙腿微循環不暢,影響股骨頭以及雙腿各個關節的正常運轉。改善“腿”動力——代酒:研究發現,紅茶含有豐富的錳元素,對雙腿微循環有不錯的提升作用,并能強健骨骼。2.天氣

日常需做好腿部保養,防止未老先衰
日常養生

日常需做好腿部保養,防止未老先衰

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  人老之前器官先開始老,腿作為人每天的支持壓力最大的,不想未老先衰的可以試一試專屬于腿部的保養。    人老腿不老的7個絕招    1、干洗腿    用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然后再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重復10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與

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