荔枝這味藥材多半被你糟踐了
香甜多汁的荔枝是炎炎夏日深受大眾喜愛(ài)的水果。不過(guò)，荔枝的“身份”可不是你想的那樣簡(jiǎn)單，它不僅美味可口，還渾身是寶，有著獨(dú)特的中藥價(jià)值。今天，醫(yī)生就為大家揭開(kāi)荔枝作為中藥材的保健奧秘。荔枝大有藥用荔枝在中醫(yī)典籍中被譽(yù)為“果中美玉”，其味甘、微酸，性溫，歸脾、肝經(jīng)。《本草綱目》記載“荔枝氣味純陽(yáng)，其性微
雨水節(jié)氣 一粥一菜加一茶
“雨水”的到來(lái)意味著氣溫回升、冰雪融化、降水增多。此時(shí)天氣偏于寒濕，容易克脾傷肺，飲食養(yǎng)生尤為重要。今天就給大家推薦適合雨水節(jié)氣調(diào)養(yǎng)身體的一粥一菜加一茶。韭菜炒雞蛋韭菜炒雞蛋是最簡(jiǎn)單的家常菜。具體做法可參見(jiàn)相關(guān)菜譜。韭菜性溫、味甘，可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋補(bǔ)肝腎。雞蛋養(yǎng)血安神、滋陰潤(rùn)燥。春季食用，可助肝氣升發(fā)
白露已過(guò)這些部位就別露肉了
“露凝而白，氣始寒也。”露從今夜白，夜自此日涼，白露拉開(kāi)了仲秋的大幕。在這里提醒大家，白露身不露，針對(duì)不同人群，身體的這些部位要少露。老人不露腰和膝俗話說(shuō)：“二月八月亂穿衣。”白露過(guò)后，早晚溫差變大，所以，建議及時(shí)參考天氣預(yù)報(bào)做好第二天外出的準(zhǔn)備。中醫(yī)稱“腰為腎之府”，腎經(jīng)循行在足底部、足踝內(nèi)
比鬧鐘還“準(zhǔn)時(shí)”的五更瀉辨證施治是關(guān)鍵
本期專家；北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副院長(zhǎng) 心內(nèi)科主任醫(yī)師 趙海濱有一種腹瀉十分奇怪，一到天快亮?xí)r，就突然感覺(jué)要上廁所，每天來(lái)得很“準(zhǔn)時(shí)”。對(duì)于愛(ài)睡懶覺(jué)的人來(lái)說(shuō)，可謂十分痛苦，尤其是冬天還要從溫暖的被窩中爬出來(lái)。這種腹瀉中醫(yī)稱為“五更瀉”，它是什么原因引起的？五更瀉又稱晨泄、腎泄、雞鳴瀉，最早出自于《丹
寶寶腹瀉發(fā)育遲緩，處暑不能盲目跟風(fēng)清熱解毒
廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 張忠德教授醫(yī)案 小正，兩歲，腹瀉1周多小正今年兩歲，作為早產(chǎn)兒自小脾胃就不好，一喝普通奶粉就拉肚子，從小又對(duì)雞蛋過(guò)敏，一直食量偏小，還不愛(ài)吃魚(yú)吃肉，就喜歡吃水果、青菜，爺爺奶奶就由著他的性子來(lái)。瘦小的小正比同齡孩子小一圈，面色青青，還常拉肚子，天氣一冷或飲食
夏季感冒就用藿香正氣？可不一定
夏季暑濕季節(jié)來(lái)臨，大多數(shù)中國(guó)家庭都會(huì)備有“藿香正氣水”這種藥。我們知道藿香正氣水是非處方藥物，在各大藥房中均可購(gòu)買(mǎi)到，是不是只要夏季得了感冒都能服用呢？當(dāng)然不是的。藿香正氣是治療夏季中暑、胃腸型感冒的常用藥。它的作用是解表化濕、理氣和中，用于夏季受寒感冒同時(shí)伴有消化道癥狀。如夏季空調(diào)下溫度過(guò)低，患者
兒童健康科普｜夏季如何養(yǎng)護(hù)孩子脾胃？
編者按：6月1日兒童節(jié)前夕，光明網(wǎng)中醫(yī)頻道聯(lián)合北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推出兒童健康科普。本期內(nèi)容聚焦“小兒脾胃”，如何養(yǎng)護(hù)孩子脾胃？四個(gè)方法告訴你！本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科 尹英敏 吳力群、郝宏文說(shuō)到“夏季”，我們就聯(lián)想到“冷飲”，在炎熱的夏季吃一根雪糕，很是愜意，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，更是喜歡。但
大雪養(yǎng)生來(lái)破腰果山藥陳皮煲羊肉
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科大雪是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，大雪的到來(lái)也就意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷。大雪時(shí)天氣比較寒冷，養(yǎng)生方面要注意保暖，避免受涼，飲食方面適宜“進(jìn)補(bǔ)”為主，不斷提高體內(nèi)能量?jī)?chǔ)備，為來(lái)年的身體健康提供較好的物質(zhì)基礎(chǔ)。主要功效：溫中健脾、補(bǔ)腎壯腰材料：腰果50g
脾氣急、肝火旺吃夏枯草薏米煲豬展
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：清肝火、利濕推薦人群：初伏天脾氣急躁、肝火旺者。材料：干夏枯草20克，薏米50克，白術(shù)10克，豬展500克，蜜棗一粒（4人量）。烹調(diào)方法：沖洗藥材，將其裝入煲湯袋中；豬展洗凈、切塊，汆水；湯煲內(nèi)加水2000毫升，加入所有材料，以武火煮沸后改用文火煲約1小時(shí)，加適
苦夏養(yǎng)生要養(yǎng)心 收好這五道膳食方
苦夏養(yǎng)生要養(yǎng)心收好這五道膳食方 廣州日?qǐng)?bào)訊 (全媒體記者周潔瑩 通訊員吳佳儀)夏季天氣炎熱，人易感到困倦煩躁和悶熱不安。夏季也是心臟病的高發(fā)期，中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”，所以夏季更要注意心臟的養(yǎng)生保健。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜。除了調(diào)節(jié)心智，養(yǎng)心還可從膳食方面調(diào)
關(guān)節(jié)疼痛難忍怎么治！養(yǎng)生藥膳推薦
醫(yī)案 劉女士，女，39歲 關(guān)節(jié)冷痛1年+劉女士是一位職場(chǎng)白領(lǐng)，工作積極上進(jìn)，現(xiàn)在卻顯得力不從心。原來(lái)1年前劉女士開(kāi)始出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)冷痛，輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院就診，抽血加上拍片等檢查，均沒(méi)發(fā)現(xiàn)異常，后來(lái)在某中醫(yī)館做了針刺加理療，起初有所緩解，但不久又疼痛難忍，貼了各種膏藥也沒(méi)什么效果。怕吹風(fēng)，夏天還穿秋衣秋褲，
食療除春困六種食物效果好
進(jìn)入春季，雨水增多，體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦，身體四肢沉重，沒(méi)有食欲，皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。膳食醫(yī)生指出,春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），脾失運(yùn)化，水濕內(nèi)停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽(yáng)，引起氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)脈不通，人體就會(huì)感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛濕困是“春困”
腹部贅肉多是脾虛
受訪專家：河南省中醫(yī)院治未病科副主任 呂沛宛近年來(lái)，中國(guó)人不僅肥胖人數(shù)升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀(jì)輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。河南省中醫(yī)院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關(guān)。打個(gè)比方，脾的功能好比家里的女主人，濕邪好比
食出“顏如玉”
健康利是冬去春至，脾虛濕滯話你知。若想顏如玉，嘗試健脾化濕來(lái)養(yǎng)膚。五味本草最當(dāng)令，小小毛病有得解。冬春是皮膚最容易出問(wèn)題的季節(jié)，銀屑病、濕疹、瘙癢、蕁麻疹等最愛(ài)來(lái)?yè)v亂。就算沒(méi)有皮膚問(wèn)題，面色磁白潤(rùn)紅、水嫩嫩，也是男女老少的正常養(yǎng)顏需求。在皮膚名專家看來(lái)，皮膚問(wèn)題不能靠遮蓋或粉飾，只有調(diào)養(yǎng)好脾虛、濕滯