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保持能量平衡管控體重才科學

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目前,全世界成年人口中至少有1/3的人超重,有1/10的人肥胖,造成這一現狀的原因就在于個體的行為和生活方式。研究顯示,減重3%~5%,身體狀況將會得到有效改善。所以,健康應從有效管控體重開始。 從能量平衡理論看,能量的攝入與消耗是影響體重變化的根本原因。機體通過中樞神經系統及神經內分泌系統的調節

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