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做到這幾點驚蟄不“驚”春歸不“敏”

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驚蟄已過,人體肝陽也進一步上升,易發生上火、感冒、過敏、情緒急躁、頭痛失眠,甚至血壓波動等情況。北京協和醫院中醫科醫生支招,讓您順應自然,心身“平和”,做到驚蟄不“驚”,春歸不“敏”。 驚蟄不“驚” 驚蟄時節,人體肝陽上升。肝屬木,日常起居需順應肝木之舒展之性,讓身體徐緩蘇醒,晨起伸伸懶腰、飲杯溫

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孩子犯錯“七不責”中醫告訴你為什么

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孩子成長的過程中都難免犯錯,做家長的該責備的時候的確應該責備,但什么時間、什么情況不該責備呢?如果不該責備的時候責備孩子了,又會對孩子的健康造成怎樣的影響呢?明代晚期著名學者呂坤在《呻吟語》中提出了“七不責”。原文中說:“卑幼有過,慎其所以責讓之者。對眾不責,愧悔不責,暮夜不責,正飲食不責,正歡慶不

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飲食起居要規律對預防肝病很重要

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天氣炎熱,人們很喜歡吃生冷的東西,首都醫科大學附屬北京地壇醫院中西醫結合中心主任王憲波表示,飲食生冷對肝硬化患者很不利,患者需要在生活中更加注重飲食的搭配并規律自己的日常作息。其一,肝硬化患者胃腸道功能比較差,生冷的飲食,更容易損傷他的脾胃,容易出現腹瀉、拉肚子、腸道感染。其二,肝硬化往往有門脈高壓

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春季如何照顧娃?飲食要講究“扶陽健脾”

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“春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮。”——《黃帝內經·素問》轉眼又到了萬物復蘇的春季,同時也是孩子生長發育最快的 一個季節,如何讓孩子在一年之初有一個好的開始呢?如何運用中醫知識提高孩子的抵抗力,平安度過這個特殊的春天呢?天地人,三因制宜保健康1.因人制宜火寶寶、冰寶寶、胖寶寶、郁寶寶,你家是哪

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愛發火、愛生氣,試試柴胡疏肝散

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48歲的張先生右上腹及中上腹脹滿、疼痛,乏力一個多月。最近,他來到河南省中醫院(河南中醫藥大學第二附屬醫院)肝膽脾胃病科李鮮教授的門診求診。張先生形體肥胖,告訴醫生自己平時喜歡喝酒。經過檢查,他的肝右肋弓下2指,質中等硬度,無壓痛。總膽固醇7.6mmol/L,三酰甘油3.2mmol/L。B超顯示:脂

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養肝健脾時令藥膳方推薦

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肝遇春而旺,所以在春季容易肝火旺,人的脾氣不好,發脾氣會傷肝,易使肝郁氣滯、氣機不暢。因此許多養生文章都建議春季養生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫館陳楚僑醫生建議,春季不能一味疏肝,同時也要注意養肝潤肝,另外嶺南地區春季雨水多,春季養生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養肝陳楚僑醫生介紹,春天五行屬木,而人體的

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喝二花陳皮茶,驅痛經舒肝郁

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春回大地,萬物欣欣,但同時也是乍暖還寒,最難養息保養之時。除了感染性疾病高發,人們也容易情緒低落、心煩意燥。中醫認為,春季肝氣旺盛當升發,如果肝氣疏泄不暢、郁結難舒,可導致痛經且伴有血塊、兩脅脹痛、頭痛目眩、口苦口干、郁悶不樂或暴躁易怒等典型肝郁癥狀。這樣的女性不妨泡一壺二花陳皮茶,可疏肝理氣、活血

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中年養生,從養成這幾個習慣開始

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談及“養生”,多數人會認為那是老人的事,至少退休以后才需要考慮。然而事實上,如今越來越多的中年人也“疾病纏身”,身體不堪一擊。臨床上不難看到這樣的現象,冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發病正趨于年輕化。統計資料也顯示,近年來,不少40歲左右的中年男性因心肌梗死、腦卒中等疾病失去生命。如今,中青

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黃花菜荸薺煲鳊魚益肝脾

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春天易出現肝火旺盛的情況,脾氣也會相對弱一些,要注意疏肝健脾、滋陰養肝。推薦一款藥膳,有良好的健脾去濕、疏肝理氣、開胃消食、化痰止咳等作用。取黃花菜100克、荸薺250克、胡蘿卜1根、佛手15克、鳊魚1條(約750克)。先將鳊魚宰殺,去除魚鱗及內臟,洗凈,用少許花生油小火煎至八成熟(煎時灑少許料酒)

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