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肚皮舞跳出完美好身材 肚皮舞鍛煉重點(diǎn)是纖腰瘦臂

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肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式,起源于中東地區(qū),并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展,我們經(jīng)??梢钥吹脚蕴瞧の?,練就一段小蠻腰。跳一段肚皮舞你會發(fā)現(xiàn),全身最緊張的部位就是肚皮上下了,緊接著是腰的兩側(cè)、手臂、后背、臀部,最后是大腿。學(xué)習(xí)肚皮舞并不需要你有多么

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