老中醫的養生寶典大全
中醫養生

老中醫的養生寶典大全

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在我國中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。雖然我們人類的身體狀況會變化,生存環境也在不斷改變,但有些養生的方法卻是不變的真理。1、記住:睡覺是養生第一要素。2、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。3、氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉

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