中醫(yī)養(yǎng)生 2019-09-22 1798 0

在我國(guó)中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。雖然我們?nèi)祟惖纳眢w狀況會(huì)變化，生存環(huán)境也在不斷改變，但有些養(yǎng)生的方法卻是不變的真理。1、記住：睡覺是養(yǎng)生第一要素。2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。3、氣以行血，血以補(bǔ)氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉