老中醫(yī)的養(yǎng)生寶典大全
中醫(yī)養(yǎng)生

老中醫(yī)的養(yǎng)生寶典大全

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在我國(guó)中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生,養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。雖然我們?nèi)祟惖纳眢w狀況會(huì)變化,生存環(huán)境也在不斷改變,但有些養(yǎng)生的方法卻是不變的真理。1、記住:睡覺是養(yǎng)生第一要素。2、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。3、氣以行血,血以補(bǔ)氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉

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