健康新聞 2019-10-01 1251 0

受訪專家：北京體育大學運動科學學院副教授 蘇 浩力量訓練能幫助我們增加肌肉質(zhì)量，有助于避免與年齡有關的體重增加。近日，美國退休人員協(xié)會發(fā)文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。對此，《生命時報》邀請北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩給予解讀。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項