日常養(yǎng)生 2019-06-27 431 0

紅薯是我們生活中比較常見的一種食物很多人都比較喜歡吃紅薯因?yàn)榧t薯不僅美味并且十分的有營養(yǎng)，其實(shí)按照嚴(yán)格意義上的區(qū)分來說紅薯是可以算作主食的這也是為什么很多健身教練讓人們在減脂期多吃紅薯的原因因?yàn)榧t薯不容易胖。大家都應(yīng)該知道，如果多吃粗糧的話，有助于補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃系統(tǒng)的消化與吸收。從營養(yǎng)學(xué)的角