秋季吃什么最有營(yíng)養(yǎng)?
由于人們?cè)谙募倔w力及精力消耗較大,身體比較虛弱,因此到了秋季應(yīng)注意進(jìn)補(bǔ)。那么,秋季吃什么最營(yíng)養(yǎng)呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。秋季是從立秋至立冬3個(gè)月,秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒,陽(yáng)消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循養(yǎng)收的原則,其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心,以健脾補(bǔ)肝清肺為主要內(nèi)容,以清潤(rùn)甘酸為輔。秋季是從立