秋冬易犯困,三種方法讓“瞌睡蟲”走開
多睡覺秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復(fù)和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿過十一時。十一時，為子時，屬腎，子時腎生一陽上升于心，對應(yīng)坎卦，此時熬夜，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。另外，秋季每天最好早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，
多睡覺秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復(fù)和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿過十一時。十一時，為子時，屬腎，子時腎生一陽上升于心，對應(yīng)坎卦，此時熬夜，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。另外，秋季每天最好早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，