健身方法

6個簡單的小動作,瘦身效果好,讓你一直美!

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因為受到新型冠狀病毒影響,人們在家里待了接近兩個月的時間,除了吃就是睡,難免會堆積太多脂肪。不要擔心,只要堅持做以下動作就能改善體態,達到減肥塑形功效。哪些小動作能減肥塑形?1、雙手臂運動首先趴在床面上,雙腳打開和骨盆一樣寬,讓雙手臂向前延伸。雙手收回時緊緊夾住兩個肩胛骨,帶動兩手臂彎曲呈現w形狀,

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