健身方法 2012-11-07 114 0

大肚腩擋住了纖腰的曲線美，纖腰和平腹我們可以同時(shí)擁有，除了常鍛煉外，還可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)達(dá)到瘦腰減肚子的目的。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的MM可參考下文中介紹的瘦腰飲食，這些飲食搭配最大的優(yōu)點(diǎn)是能清腸排毒，可預(yù)防便秘，常吃清淡的飲食及粗纖維食物，瘦腰減肚子也再不是難題。3款瘦腰減肚子食譜蠻腰平腹吃出來(lái)1、胡蘿卜汁+蜂蜜胡

健身方法 2012-10-29 1163 0

與其他部位相比，腰部贅肉囤積的問(wèn)題相對(duì)嚴(yán)重，因?yàn)榕詴?huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，腰圍也會(huì)增長(zhǎng)，因此從某種角度來(lái)看，腰圍暗示著女性的實(shí)際年齡。如何瘦腰與如何預(yù)防腰部贅肉囤積，成了所有年齡段女性共同的問(wèn)題，其實(shí)要解決腰部肥胖，就需要每天一點(diǎn)一點(diǎn)積累，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如多喝水等。如何瘦腰?飛華健康網(wǎng)小編介紹三