電腦一族必知:護眼妙招
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電腦一族必知:護眼妙招

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  現在的學生們,經常就是面對電腦一整天,少則3、5小時,多則10小時,眼睛長時間面對顯示器,就會出現發(fā)干、發(fā)酸、發(fā)澀的不良反映,進而導致視力下降,嚴重的還可能引起多種疾病。因此,做做簡單的眼部運動,能有效的緩解眼部疲勞、干澀,保證眼睛的健康。1、閉上雙眼,用熱毛巾捂30秒,然后換一條冷毛巾,捂3

緩解眼疲勞 須有長短假
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緩解眼疲勞 須有長短假

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  電腦傷眼,八成白領眼疲勞  專家介紹,在整天與電腦打交道的白領人群中,80%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。  此外,電腦族在操作計算機、看文件、輸入文字、抬頭看屏幕等重復動作中,眼球平均每天要轉動2—3萬次,這些動作都要靠眼球肌肉——睫狀肌的控制,如果疲勞過

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熨目養(yǎng)出剪水雙瞳

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祖國傳統(tǒng)醫(yī)學中的“熨目”,對眼睛保健、緩解視疲勞很有效果,而且方法簡單,方便操作,那些平時過度用眼或者經常感到眼睛疲勞的朋友不妨一試。   熨目,即眼部按摩。中醫(yī)名著《諸病源候論》里說:“雞鳴,以兩手相摩令熱,以熨目、三行,以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法,意思是說,當黎明來臨

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調整最佳狀態(tài)看奧運

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  距離激動人心的2008年奧運會,只有一年的時間了!當每個人以雀躍的心情迎接這一天到來的時候,專家提醒,應對自己的身體有一個了解,合理安排賽事的觀看。     據北京華兆益生健康管理機構私人醫(yī)生部全科醫(yī)師,原北京軍區(qū)保健局劉文憲介紹,長時間觀看比賽,如果不注意,其實會誘發(fā)多種疾病,尤其奧運會正處

不可忽視的隱形殺手(圖)
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不可忽視的隱形殺手(圖)

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在眾多的疾病中,有一個隱形的健康殺手悄悄地潛伏在你的身邊,那就是病毒性結膜炎。由于“病毒性結膜炎”具有很強的傳染性,群發(fā)性強,一人患病后,如果防治不當,家人、同學、同事等身邊人便會齊齊“中招”。由于此段時間正是結膜炎的爆發(fā)時期,因此,人們一定要做好眼部的衛(wèi)生工作,特別是戴隱形眼鏡的市民,更要注意用眼

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消除眼睛酸脹方法

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  常常加班導致眼睛過度疲勞得了干眼癥,醫(yī)生建議電腦屏幕不要用白色,因為白色對眼睛的刺激是最大的。   像整天對著電腦的工作者,也應該注意一下。以下介紹怎樣將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色,讓大家在工作的同時,盡可能的將電腦對眼睛的傷害降到最低。  設置方法:  打開控制面板中的"顯示"選擇外觀(

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