電腦一族必知:護(hù)眼妙招
護(hù)眼知識(shí)

電腦一族必知:護(hù)眼妙招

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  現(xiàn)在的學(xué)生們,經(jīng)常就是面對(duì)電腦一整天,少則3、5小時(shí),多則10小時(shí),眼睛長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)顯示器,就會(huì)出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)酸、發(fā)澀的不良反映,進(jìn)而導(dǎo)致視力下降,嚴(yán)重的還可能引起多種疾病。因此,做做簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng),能有效的緩解眼部疲勞、干澀,保證眼睛的健康。1、閉上雙眼,用熱毛巾捂30秒,然后換一條冷毛巾,捂3

緩解眼疲勞 須有長(zhǎng)短假
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緩解眼疲勞 須有長(zhǎng)短假

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  電腦傷眼,八成白領(lǐng)眼疲勞  專(zhuān)家介紹,在整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中,80%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。  此外,電腦族在操作計(jì)算機(jī)、看文件、輸入文字、抬頭看屏幕等重復(fù)動(dòng)作中,眼球平均每天要轉(zhuǎn)動(dòng)2—3萬(wàn)次,這些動(dòng)作都要靠眼球肌肉——睫狀肌的控制,如果疲勞過(guò)

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熨目養(yǎng)出剪水雙瞳

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祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“熨目”,對(duì)眼睛保健、緩解視疲勞很有效果,而且方法簡(jiǎn)單,方便操作,那些平時(shí)過(guò)度用眼或者經(jīng)常感到眼睛疲勞的朋友不妨一試。   熨目,即眼部按摩。中醫(yī)名著《諸病源候論》里說(shuō):“雞鳴,以?xún)墒窒嗄α顭幔造倌?、三行,以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛?!贝思挫倌糠?,意思是說(shuō),當(dāng)黎明來(lái)臨

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調(diào)整最佳狀態(tài)看奧運(yùn)

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  距離激動(dòng)人心的2008年奧運(yùn)會(huì),只有一年的時(shí)間了!當(dāng)每個(gè)人以雀躍的心情迎接這一天到來(lái)的時(shí)候,專(zhuān)家提醒,應(yīng)對(duì)自己的身體有一個(gè)了解,合理安排賽事的觀(guān)看。     據(jù)北京華兆益生健康管理機(jī)構(gòu)私人醫(yī)生部全科醫(yī)師,原北京軍區(qū)保健局劉文憲介紹,長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看比賽,如果不注意,其實(shí)會(huì)誘發(fā)多種疾病,尤其奧運(yùn)會(huì)正處

不可忽視的隱形殺手(圖)
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不可忽視的隱形殺手(圖)

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在眾多的疾病中,有一個(gè)隱形的健康殺手悄悄地潛伏在你的身邊,那就是病毒性結(jié)膜炎。由于“病毒性結(jié)膜炎”具有很強(qiáng)的傳染性,群發(fā)性強(qiáng),一人患病后,如果防治不當(dāng),家人、同學(xué)、同事等身邊人便會(huì)齊齊“中招”。由于此段時(shí)間正是結(jié)膜炎的爆發(fā)時(shí)期,因此,人們一定要做好眼部的衛(wèi)生工作,特別是戴隱形眼鏡的市民,更要注意用眼

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消除眼睛酸脹方法

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  常常加班導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞得了干眼癥,醫(yī)生建議電腦屏幕不要用白色,因?yàn)榘咨珜?duì)眼睛的刺激是最大的。   像整天對(duì)著電腦的工作者,也應(yīng)該注意一下。以下介紹怎樣將電腦屏幕由刺眼的白色改為淡綠色,讓大家在工作的同時(shí),盡可能的將電腦對(duì)眼睛的傷害降到最低。  設(shè)置方法:  打開(kāi)控制面板中的"顯示"選擇外觀(guān)(

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