護(hù)眼知識(shí)

電腦族護(hù)眼多吃豆類(lèi)食品

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  使用電腦者常會(huì)感到眼睛疲憊、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業(yè)病,建議應(yīng)注重合理膳食。  1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)及豆制品,電腦操作人員尤其要多吃豆類(lèi)食品。  2、多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用

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