健身方法 2018-10-21 1939 0

　　在日常生活中，很多人都不喜歡爬樓梯，覺(jué)得爬樓梯非常的累，但是我們適當(dāng)?shù)呐罉翘菔菍?duì)我們是有好處的，能夠鍛煉身體，但是過(guò)多的爬樓梯會(huì)給我們帶來(lái)一些危害，所以我們?cè)谂罉翘莸臅r(shí)候一點(diǎn)要注意一些事項(xiàng)。　　爬樓梯的好處　　1、爬樓梯可以促進(jìn)消化，起到預(yù)防便秘的作用，因?yàn)樵谂罉翘莸倪^(guò)程中，會(huì)消耗很多的體能，