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糖友別喝三種湯

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近日溫度驟降,各地都感受到了寒意,在這個(gè)季節(jié),能喝一碗熱騰騰的湯應(yīng)該是最幸福的事情了。不過(guò),溫暖美味的湯汁也可能是血糖波動(dòng)的罪魁,以下幾類(lèi)湯糖友要盡量避免。1.高鹽分的湯。有研究發(fā)現(xiàn),在其他生活方式相似的前提下,吃鹽多的人,得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2倍;另外高鹽飲食的2型糖尿病患者更易罹患心血管疾病。因

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總覺(jué)得特別渴,特別干,喝點(diǎn)什么好呢?

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從冬季到初春的供暖季節(jié),北方地區(qū)的室內(nèi)空氣都會(huì)特別干燥。尤其是今年的北方地區(qū)熱得特別早,溫度上升,降雨卻特別少,天地之間一片干熱。很多人都感覺(jué)到口干舌燥,皮膚干燥,眼睛干燥,便便干燥……身體和大地一樣在呼喊:缺水啊……喝水并不能完全解決身體缺水的問(wèn)題多喝水,當(dāng)然是最傳統(tǒng)的解決方案。按我國(guó)DRIs的推

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