日常養生

兒童飲食常見的三個誤區 你“踩雷”了嗎?

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孩子是父母的心頭肉,不僅爸爸媽媽怕孩子營養不夠,爺爺奶奶外公外婆也是生怕孩子營養不足,變著法給孩子做好吃的、買營養品,您有沒有走入誤區呢?快來對照一下吧!誤區一:粗糧健康,多吃對身體好真相:粗糧雖好,也需要注意粗細搭配比例,否則增加消化負擔,導致便秘。相比精細加工的谷物,全谷物食品和加工度低的谷物類

健康新聞

飲料不能替代日常飲水

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市場上飲料琳瑯滿目,包括果蔬汁類飲料、蛋白飲料、碳酸飲料、茶飲料等。因口味多元、攜帶方便,受到消費者的喜愛。日前,中國食品科學技術學會邀請有關專家,撰寫《關于飲料的消費提示》(以下簡稱《提示》),幫助消費者科學選購和飲用飲料。《提示》明確提出,果蔬汁類飲料不能替代水果和蔬菜,并強調,飲料不可過度飲用

日常養生

三天清腸排毒果蔬汁配搭 吃酵素腹瀉是排毒嗎

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果蔬汁雖然味道不好,但是有很好的清腸排毒效果,那有沒有什么3天清腸排毒果蔬汁搭配呢?3天清腸排毒果蔬汁搭配1.芹菜黃瓜汁芹菜的熱量低,而且富含水分和膳食纖維,味道清香帶有一點苦味,食用有很好的清熱解毒、促進排便的作用;而黃瓜性涼,熱量低,還有股清香的味道,和芹菜一起榨汁喝,3天就有很好的清腸排毒效果

泡茶、煮粥、燉肉時的泡沫 要不要撇掉?
美食菜譜

泡茶、煮粥、燉肉時的泡沫 要不要撇掉?

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泡茶、榨果汁、燉肉……在很多美食中,我們都能看到一層泡沫。有人說,這是食材的精華要保留。有人說,泡沫中含有害物質,得除掉。真相到底如何呢?今天為大家說一說。無害的泡沫泡茶產生的泡沫、沖咖啡時的泡沫、榨果蔬汁的泡沫,都沒問題,可以放心喝。1. 泡茶的泡沫泡茶時,讓茶水產生泡沫的物質叫做「茶皂素」,是皂

健身方法

早餐果蔬汁要怎么喝才減肥

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梨和蘋果非常適合減肥,下面推薦兩款最新的減肥果汁,按照一定的飲用順序,飽腹感超強,還相當美味,趕緊來學習制作吧。鳳梨蘋果汁--整腸健胃+去除油膩鳳梨中含有酵素,能幫助分解脂肪,還可以刮除體內的油脂,具有優越的整腸健胃作用。不過腸胃較為虛弱的人,要避免空腹飲用鳳梨蘋果汁。熱量:205.7大卡糖類:53

健身方法

女人愛吃醋才最美 8種排毒飲料真減肥

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有些人的肥胖并不是脂肪囤積造成的,體內毒素沒能及時排出也是造成肥胖的原因,常出現于腹部肥胖。所以減肥先排毒,如何排毒減肥,飛華健康與大家分享8種排毒飲品,我們可在家中自己制作,所有飲品原料的選擇以熱量低、纖維素豐富為原則,對維持身體健康很有幫助,選擇自己喜歡的飲品,堅持每天飲用,定期清除體內毒素和垃

健身方法

利用果汁如何減肥呢?

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喝果汁減肥是特別方便的方式,我們這里說的果汁不是超市中的果汁飲料,而是自己鮮榨的水果汁,純天然萃取水果中的營養精華,減脂還美容。介紹三種減肥果汁的做法,每種果汁的原料不是單一的一種,在保證美好口味的同時,補充多種營養,不分男女老幼都能喝的健康果汁,下面就跟著小編一起學習減肥果汁的做法吧。芹菜西瓜汁材

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