健身方法 2020-12-03 294 0

減肥期間的飲食格外挑剔，不敢多吃、不敢挑食。其實減肥期間的飲食除了要注意種類、數量和時間，還要關注一下飲食的搭配。一旦搭配錯誤，不僅不能收獲預期的減肥效果，還可能越吃越胖哦。列舉三種最容易出現，同時也是最容易導致肥胖的飲食搭配。希望減肥的你在少吃的基礎上嚴格控制以下的飲食搭配哦。1.薯類蔬菜+米飯等