四季養(yǎng)生 2022-04-27 401 0

飲食上也不能只追求食物的高營養(yǎng)，進(jìn)入春補(bǔ)的誤區(qū)。科學(xué)證明，人類所需的營養(yǎng)素多達(dá)40種以上，這些營養(yǎng)素必須通過各種食物的攝取來滿足人體的需要。實際上，食物各有營養(yǎng)優(yōu)勢，沒有好壞之分，補(bǔ)充食物的關(guān)鍵是平衡。在日常生活中，一些看似普通但營養(yǎng)豐富的食物經(jīng)常被公眾忽視，如土豆。實際上，從營養(yǎng)價值的角度來看，土

四季養(yǎng)生 2022-03-30 909 0

正常氣候情況下，也就是說，沒有“過”，也沒有“不及”地按著節(jié)氣走，一過“春分”，四季分明的北方，各種樹木就都抽芽了。既然靠一股子氣托著，將芽拱出枝杈，芽長出來了，氣就泄了。人也一樣，春分一過，人的氣就不足了。血為陰，氣為陽，就需要多吃一些補(bǔ)氣升陽的食物。那么吃些什么好呢？有一個古人特別推崇的春天養(yǎng)陽