哪些方法可以改善睡眠不好?
日常養生

哪些方法可以改善睡眠不好?

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  現在的人工作壓力和學習壓力一直都在增大,這種壓力重點體現在睡眠問題上,因為壓力問題,睡眠質量也就變成差了,有人為了改變這種情況,開始服用安眠藥。我們都知道,安眠藥其實對身體是有傷害的,長期服用安眠藥對人體的上海更大,那么除了服用安眠藥,睡眠問題怎么樣才能改善呢?    睡眠不好怎么辦    1、

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