男性可以通過這些運動日常保養(yǎng)前列腺健康
日常養(yǎng)生

男性可以通過這些運動日常保養(yǎng)前列腺健康

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前列腺功能是男性身體,重要的身體機能,前列腺一般很少出現(xiàn)一些不適的癥狀,當我們出現(xiàn)排尿困難或者是有尿不盡疼痛等等的狀態(tài)的時候,一定要及時的前往醫(yī)院檢查,以免影響男性功能,那我們在男性日常保養(yǎng)中可以通過一些簡單的運動來保護我們的男性前列腺健康,那前列腺健康如何保養(yǎng)呢?今天小編就來跟大家分享一下

中醫(yī)養(yǎng)生

堅持做5個小動作勝過做運動 養(yǎng)生還防病

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忙碌的生活節(jié)奏有一部分人身體亞健康的狀態(tài)明顯,必須要采取一些合理的措施才能緩解。但是晚上下班回家已經(jīng)很晚了,也沒有什么運動的時間。針對這樣的一群人,建議在平時堅持做以下5個小動作,雖然只是一些簡單的動作,但是養(yǎng)成的效果好,而且還可以預防一些疾病。做哪些小動作能保證身體健康?1、提肛運動一個人的身體

坐著時,經(jīng)常揉捏膝蓋
健康新聞

坐著時,經(jīng)常揉捏膝蓋

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受訪專家:北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院教授 王安利進入老年后,人體器官逐漸衰弱,骨關節(jié)是日常生活中使用最多、負荷最多的部位,自然磨損厲害。膝關節(jié)是人體最大的關節(jié),長期勞損對其傷害很大,常讓老人出現(xiàn)下肢沉重、膝蓋僵硬、上下樓困難等現(xiàn)象,也就是人們常說的“人老腿先老”。而且,膝關節(jié)處的血液循環(huán)相對較差

健康新聞

常變換坐姿莫貪寒涼夏季女性需防尾骨痛

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尾骨疼痛是久坐一族經(jīng)常遇到的“難題”,疼到劇烈時甚至屁股都不能挨板凳,特別是女性更易招惹。廣州市正骨醫(yī)院康復中心主任黃崇俠教授近日提醒,任何一種體態(tài)保持太久都對脊椎健康不利,建議經(jīng)常變換坐姿,女性日??赏ㄟ^抬頭伸懶腰、提肛運動、直腿抬高、拱橋運動等簡單的脊椎鍛煉動作進行預防。女性更易被尾骨疼痛“盯上

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