科學運動才能保障健康安全
近日，筆者身邊的兩位朋友因為運動受了傷。一位是在練習瑜伽時，扭傷了腰，另一位是在跑步時，膝蓋突然感到異常疼痛。運動，不要盲目模仿。一些網絡上的“運動視頻”非?；鸨?，也有不少粉絲盲目模仿。但是，每個人的身體柔韌性有差異，加上運動時具體環境不同，一些看起來輕松的鍛煉動作，一些網友模仿后就有可能發生意外損
近日，筆者身邊的兩位朋友因為運動受了傷。一位是在練習瑜伽時，扭傷了腰，另一位是在跑步時，膝蓋突然感到異常疼痛。運動，不要盲目模仿。一些網絡上的“運動視頻”非?；鸨?，也有不少粉絲盲目模仿。但是，每個人的身體柔韌性有差異，加上運動時具體環境不同，一些看起來輕松的鍛煉動作，一些網友模仿后就有可能發生意外損