科學(xué)運(yùn)動才能保障健康安全
近日，筆者身邊的兩位朋友因?yàn)檫\(yùn)動受了傷。一位是在練習(xí)瑜伽時，扭傷了腰，另一位是在跑步時，膝蓋突然感到異常疼痛。運(yùn)動，不要盲目模仿。一些網(wǎng)絡(luò)上的“運(yùn)動視頻”非常火爆，也有不少粉絲盲目模仿。但是，每個人的身體柔韌性有差異，加上運(yùn)動時具體環(huán)境不同，一些看起來輕松的鍛煉動作，一些網(wǎng)友模仿后就有可能發(fā)生意外損
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