健身方法 2021-11-03 1976 0

快走對于那些沒有運(yùn)動基礎(chǔ)的人來說，是比較容易上手的運(yùn)動。不會像跑步那么痛苦，也不會像游泳那樣對運(yùn)動場地有要求，隨時隨地都可以進(jìn)行。不過也有一部分人對快走好堅(jiān)持沒有疑問，卻質(zhì)疑它減肥的效果，覺得消耗太低，不值得去堅(jiān)持。想要快走到底能不能減肥，先把以下這4個問題搞清楚。快走適合哪些人群？都知道快走消耗的