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每天快走能幫助減肥嗎?這4個問題得先了解清楚

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快走對于那些沒有運動基礎的人來說,是比較容易上手的運動。不會像跑步那么痛苦,也不會像游泳那樣對運動場地有要求,隨時隨地都可以進行。不過也有一部分人對快走好堅持沒有疑問,卻質疑它減肥的效果,覺得消耗太低,不值得去堅持。想要快走到底能不能減肥,先把以下這4個問題搞清楚。快走適合哪些人群?都知道快走消耗的

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