關(guān)燈睡好還是開燈睡?答案來了
科技日報(bào)北京3月14日電 (實(shí)習(xí)記者張佳欣)睡前請合上百葉窗,拉上窗簾,再關(guān)掉所有的燈。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究報(bào)告稱,與夜間睡在燈光昏暗的房間相比,睡在中等強(qiáng)度的光照環(huán)境下會(huì)損害心血管功能,并在第二天早上導(dǎo)致胰島素抵抗水平升高,從而增加人患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究結(jié)果表明,在睡眠期間只一晚