自行車不僅是一種不傷害大自然的交通工具，也是具有減肥美體的一種健身器材。
很多人都說，騎自行車減肥，那么真的有這樣的神奇效果嗎？專家?guī)闳タ纯窗伞?/p>
第一、對身材的影響根據(jù)試驗結(jié)果：體重超重的人連續(xù)騎車一段時間身體會明顯減輕，不過要想取得顯著成績，還必須持之以恒，堅持天天鍛煉，所以說自行車是熱控減肥的有效工具。
騎單車不但可以熱控減肥，還能使自己的身段變得勻稱迷人。
而且調(diào)查還發(fā)現(xiàn)：配合騎單車或其它有氧運動而節(jié)食減肥的朋友取得的減肥效果的要好于單靠節(jié)食熱控減肥的朋友。
第二、對情志的影響單車運動能產(chǎn)生一種使人心胸開朗、精神變愉悅的荷爾蒙，有助于改善一個人的情志，讓人感覺非常自由、暢快無比。
原因是騎自行車能夠壓縮血管，加速血液循環(huán)，進而增加腦部血液含氧量，讓整個人感覺十分清醒。
因此它不止是一種熱控減肥運動，更是使心靈變得愉悅的一種放逐方式。
第三、對心臟的影響研究報告顯示：世界有半數(shù)以上的人是死于心臟病。
自行車熱控減肥也被認為是克服心功能不全的最佳工具之一。
習慣性的單車運動能夠慢慢擴大心臟，防止血管越來越細和心臟老化、功能退化，它的這種作用一般到中老年時體會最深。
單車運動不僅可以強化心臟，也可以強化微血管組織，幫助您青春永駐。
聽了以上的介紹，怎樣？趕緊去找輛單車回來一起輕松愉快的健身去吧。
