健康新聞 活力早餐必備四點 健康新聞 2020-12-29 629 0 早上總是很困、工作學習提不起精神……你如果也有這樣的困擾,不妨檢查一下是不是自己的早餐吃得不對。多項研究證實,不吃早餐或者吃不好早餐對健康有各種不利影響。如,日本東京大學的研究表明,沒時間或不習慣吃早餐的人更容易出現焦慮、抑郁等負面情緒;英國利茲大學的研究顯示,幾乎不吃早餐的學生,平均成績比經常吃早