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睡前床上減肥小運動 輕松甩掉肚腩 拒絕做大“腹”婆

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現在大部分人群長時間久坐的工作,吃完飯之后,立馬坐在電腦旁,長時間下去會導致小肚腩上的贅肉越來越多,從而變成大“腹”婆,其實每天晚上睡覺前抽出一分鐘的時間,就能夠讓肚腩立刻消失。睡覺前做什么運動可以消除小肚腩?床上減肥動作一平躺在床上,兩腳打開和肩膀同寬,先把左腳向上抬起十厘米左右,左腳尖往里鉤起并

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