初夏養生秘籍：飲食少油膩，睡好子午覺
“卻從立夏晴多日，策杖閑來看綠陰。”專家指出，避風寒、戒煩躁，養陽、祛濕是養生重點。“春夏交接，余寒未盡，時有風作，雨水漸多。”北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，人們應根據天氣變化，適時增減衣物。“春夏養陽”，不要吃冷飲、吹空調、洗冷水澡等，以免損傷陽氣。夏季五行屬火，五臟在心。因此，立夏養生
早睡勝過補藥，女人不花錢也能氣血好
愛美是女性的天性，除了日常做好防曬、護膚外，更要養好自己的氣血，因為氣血足皮膚才能由內而外透著光澤、紅潤。廣州中醫藥大學第三附屬醫院于天啟主任中醫師推薦女性朋友盡可能抓住最佳時機休息睡覺，從而達到養氣血目的。晚上11點前睡覺于天啟介紹，夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜
老人變“懶”，警惕“五月病”
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心心血管內科主任 胡桃紅張阿姨一向性格溫和，身體硬朗，最近卻變“懶”了，凡事提不起興趣，吃東西也沒胃口，兒女們很著急。中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心心血管內科主任胡桃紅解釋，在很多老人身上都會出現類似表現，門診中很常見，為典型的“五月病”。五月是春夏之交，氣