保養(yǎng)眼睛不僅僅是吃胡蘿卜
護(hù)眼知識

保養(yǎng)眼睛不僅僅是吃胡蘿卜

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  我們應(yīng)該定期對自己的眼睛進(jìn)行保養(yǎng),保證讓眼睛處于最佳的狀態(tài),避免各種可能損傷眼睛的行為及危險(xiǎn)動作。  首先,讓我們了解什么樣的營養(yǎng)有利于眼睛健康。  營養(yǎng)一說  維生素A  好幾代人以來,母親都會告訴孩子,吃胡蘿卜可以在夜里看得更清楚。這可能對,也可能不對。事實(shí)上,這種民間智慧和已知的科學(xué)事實(shí)略

日常生活中老花眼如何護(hù)眼?
護(hù)眼知識

日常生活中老花眼如何護(hù)眼?

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  所謂“老花眼”是指上了年紀(jì)的人,逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象。那么日常生活中老花眼如何保養(yǎng)眼睛呢?  一、冷水洗眼法:清晨起床后,堅(jiān)持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。  二、中藥

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