室內(nèi)也能輕松練！跟著奧運選手學(xué)健身
圖①：李發(fā)彬在用彈力帶鍛煉上肢力量。李發(fā)彬攝圖②：楊家玉在做健身操。楊家玉攝圖③：在國家體育總局訓(xùn)練局隔離的鄒敬園堅持鍛煉。中國體操隊供圖一根彈力帶 練出好狀態(tài)東京奧運會歸來，我因疫情防控需要進行隔離，但還有全運會備戰(zhàn)任務(wù)。房間里空間、器械有限，一根彈力帶，就成了我保持狀態(tài)的“好幫手”。站姿彈力帶側(cè)
別總躺著！給“健康銀行”多存點積蓄
許昕用三瓶飲用水示范如何鍛煉四肢平衡力；孫穎莎搬起整箱飲用水進行深蹲訓(xùn)練；李發(fā)彬在隔離屋里輕盈地跳柜子；全紅嬋揭秘水花消失術(shù)的基礎(chǔ)是倒立……最近，奧運健兒們在隔離期間“花式”鍛煉的視頻火了，各種因地取材、因陋就簡的鍛煉方式，讓人大開眼界，他們用實際行動證明了：只要想運動，哪里都是健身房。“運動有益于