室內也能輕松練!跟著奧運選手學健身
日常養生

室內也能輕松練!跟著奧運選手學健身

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圖①:李發彬在用彈力帶鍛煉上肢力量。李發彬攝圖②:楊家玉在做健身操。楊家玉攝圖③:在國家體育總局訓練局隔離的鄒敬園堅持鍛煉。中國體操隊供圖一根彈力帶 練出好狀態東京奧運會歸來,我因疫情防控需要進行隔離,但還有全運會備戰任務。房間里空間、器械有限,一根彈力帶,就成了我保持狀態的“好幫手”。站姿彈力帶側

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別總躺著!給“健康銀行”多存點積蓄

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許昕用三瓶飲用水示范如何鍛煉四肢平衡力;孫穎莎搬起整箱飲用水進行深蹲訓練;李發彬在隔離屋里輕盈地跳柜子;全紅嬋揭秘水花消失術的基礎是倒立……最近,奧運健兒們在隔離期間“花式”鍛煉的視頻火了,各種因地取材、因陋就簡的鍛煉方式,讓人大開眼界,他們用實際行動證明了:只要想運動,哪里都是健身房。“運動有益于

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