日常養(yǎng)生

炎熱的夏季該怎么養(yǎng)生?

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夏季溫度高、氣侯干躁,絕大多數(shù)人都常有疲倦、困乏、胃口降低等狀況,以至于身體機能及生命活動明顯減少。那麼,炎熱的夏季該怎么養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生的最好作息時間表?早晨十點以前和下午四點之后都合適日曬健康養(yǎng)生。這個時候的太陽主要是紫外光A光線,有利于身體產(chǎn)生維他命D,另外一方面提升人體免疫系統(tǒng)軟件的抵抗力,一

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