日常養(yǎng)生 2020-05-26 271 0

夏季溫度高、氣侯干躁，絕大多數(shù)人都常有疲倦、困乏、胃口降低等狀況，以至于身體機能及生命活動明顯減少。那麼，炎熱的夏季該怎么養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生的最好作息時間表?早晨十點以前和下午四點之后都合適日曬健康養(yǎng)生。這個時候的太陽主要是紫外光A光線，有利于身體產(chǎn)生維他命D，另外一方面提升人體免疫系統(tǒng)軟件的抵抗力，一