四季養(yǎng)生 2022-04-05 1018 0

夏季氣溫高，天氣炎熱，比較容易上火，所以這個(gè)季節(jié)靜心調(diào)養(yǎng)是很重要的。那么，如何調(diào)養(yǎng)是大家比較關(guān)心？藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們不妨吃一些滋補(bǔ)降火調(diào)養(yǎng)身心的常見(jiàn)食物。下面一起來(lái)看下：一、大豆大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可