夏季減肥要注意什么 夏季如何運動減肥
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  夏季減肥要注意哪些  1、忌口夜宵  夏季天氣炎熱,晚上氣溫降得也慢,因為太熱了,很多人都習慣了晚睡。可是晚餐吃得太早了,很容易饑餓,所以晚睡的人們就養成了吃夜宵的習慣。經常一家人或者說約上朋友吃燒烤、吃冰沙、吃小炒,大家坐在室外邊吃變涼,覺得非常涼快。  對于肥胖人群來說,想要減肥成功必須戒掉

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