健康新聞

抖抖腎,就能補腎氣

192

從中醫角度來看,腎主骨生髓,腎氣通于腦氣,腎精充足,腦力才能充沛。而腎氣消耗過多,會導致人體易失眠、疲勞、感冒等。此時,建議通過“抖腎”的方法補益腎氣,恢復體力和精力。所謂“抖腎”,就是用抖動的方式來刺激腎俞穴。具體方法是:雙手握拳,拳心虛空,貼在腎俞位置(腰眼部位)后,做踮腳跳動,腳尖不離地。同時

健康新聞

提神醒腦小招式

2126

俗話說:“春困秋乏夏打盹”,當睡眠不足時,腦部得不到充分休息,容易產生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”,簡單的小運動可促進全身的血液循環,興奮大腦,趕走疲勞。前俯后仰。自然站立,雙腳分開與肩同寬,雙手叉腰。先抬頭后仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国内揄拍国内精品| 日本一区二区三区免费观看| 好大好硬使劲脔我爽视频| 久久天天躁狠狠躁夜夜网站| 欧美伊人久久久久久久久影院| 国产主播精品福利19禁vip| 日本片免费观看一区二区| 性盈盈影院免费视频观看在线一区 | 在线播放无码后入内射少妇| 久久精品国产99精品国产亚洲性色| 欧美日韩成人午夜免费| 人人妻人人澡av天堂香蕉| 精品国产乱码一区二区三区| 国产一区在线播放| 青青青青手机在线观看| 国产成人免费手机在线观看视频 | 黄瓜视频在线观看| 国产激情视频网站| 在线观看永久免费| 国产综合激情在线亚洲第一页| 99精品国产第一福利网站 | 成人中文字幕一区二区三区| 女人18毛片a级毛片| 三级精品在线观看| 成年美女黄网站色大免费视频| 久久久久免费精品国产| 日韩一级在线播放| 亚洲精品国产电影| 被公侵犯肉体中文字幕电影| 国产性片在线观看| 国产h在线播放| 国产我和子的与子乱视频| 亚洲网站www| 大香伊人久久精品一区二区| аⅴ中文在线天堂| 少妇人妻偷人精品视频| 久久精品一本到99热免费| 极品国产高颜值露脸在线| 亚洲av无码专区亚洲av桃| 欧美不卡视频一区发布| 亚洲制服丝袜第一页|