健康新聞

抖抖腎,就能補腎氣

192

從中醫角度來看,腎主骨生髓,腎氣通于腦氣,腎精充足,腦力才能充沛。而腎氣消耗過多,會導致人體易失眠、疲勞、感冒等。此時,建議通過“抖腎”的方法補益腎氣,恢復體力和精力。所謂“抖腎”,就是用抖動的方式來刺激腎俞穴。具體方法是:雙手握拳,拳心虛空,貼在腎俞位置(腰眼部位)后,做踮腳跳動,腳尖不離地。同時

健康新聞

提神醒腦小招式

2126

俗話說:“春困秋乏夏打盹”,當睡眠不足時,腦部得不到充分休息,容易產生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”,簡單的小運動可促進全身的血液循環,興奮大腦,趕走疲勞。前俯后仰。自然站立,雙腳分開與肩同寬,雙手叉腰。先抬頭后仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精彩中文乱码av| 啊用力点国产嗯快在线观看| 亚洲日韩图片专区第1页| 精品无码久久久久久久久水蜜桃| 国产在线播放网址| stars120| 我要看三级全黄| 久久精品亚洲精品国产欧美| 狠狠入ady亚洲精品| 又黄又刺激视频| 久久香蕉国产线看精品| 影视先锋AV资源噜噜| 久久久久亚洲精品天堂| 日韩欧美一区二区三区免费观看| 亚洲伊人tv综合网色| 精品综合久久久久久888蜜芽| 国产伦精品一区二区三区四区| 韩国成人在线视频| 国产精品久久久久久搜索| 91视频第一页| 成人福利视频导航| 亚洲国产成人91精品| 欧美高清熟妇啪啪内射不卡自拍| 伊人久久大香线蕉综合AV| 精品三级66在线播放| 十三以下岁女子毛片免费播放| 色www永久免费网站| 国产乱人伦无无码视频试看| 2021年国产精品久久| 国内精品一区二区三区最新| 中文字幕一二三四区| 日本人与动zozo| 亚洲国产精品久久人人爱| 欧美色欧美亚洲高清在线视频| 亚洲美女自拍视频| 狼群影院www| 人成电影网在线观看免费| 男人的j插入女人的p| 国产三级在线观看免费| 香瓜七兄弟第二季| 国产女王丨vk|